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不同性爱姿势锻炼身体各个部分
欧洲杯官方直播 2013-11-18 16:19:30

在两性中,性生活是每个人都想尝试的生活,不仅可以得到性满足,还可以强身健体,显然这样的体力活会增加我们身体的强度,不同的性体位,可以锻炼身体不同的部位和强度,对肌肉的锻炼都可以起到一定的作用。既然性爱姿势可以锻炼肌肉,那么下文就介绍不同的性爱姿势可锻炼身体不同的肌肉。

1、站立式

益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌

辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

2、传教式

益处:锻炼胸肌

辅导:其实性生活的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

3、快捷式

益处:减肥

辅导:你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!